こんばんは。 こないだから始めたスクワット、なんとか習慣になりそうです。 かなりキツイんですけど、筋肉痛が治ってきて少し膝上が締まってきた感じです！！ ちゃんと効果が出てくると、やる気につながりますね。 急増した体重も、少しずつ戻ってきました…
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